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マッサージ・リラクゼーションの種類

オイルトリートメント

オイルを直接肌に塗って素手でトリートメントすることで、血液やリンパの循環を促し、さらに手のひらの温もりによるリラクゼーション効果も得られるというもの。使用するオイルは、ホホバオイル、スイートアーモンドオイル、グレープシードオイル、セサミオイル等。リフレクソロジーやリンパ、アーユルヴェーダ等でも、オイルを使って行う場合は広い意味でオイルトリートメントといいます。さらに、オイルトリートメントのなかでも、エッセンシャルオイル(植物から抽出した香りのある精油)を用いたものは、アロマトリートメントと呼ばれます。

オイルトリートメントのイメージ

女性に人気のオイルトリートメント

オイルトリートメントにはいくつかの種類がありますが、よく知られているのはアロマトリートメントです。アロマのエッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈したものを用いて、エッセンシャルオイルの成分を皮膚から浸透させていくことでさまざまな効能を得ることができます。19世紀以降に注目され始めた手法で、女性を中心にリラクゼーションとしても世界的に人気があります。オイルトリートメントの発祥については諸説ありますが、現時点では紀元前1800年頃インドのアーユルヴェーダとして記されているものが最古とされています。

リンパトリートメントとオイルトリートメントの違い

リンパトリートメントとオイルトリートメントはいずれもオイルを用いて施術を行いますが、オイルトリートメントの一種にリンパトリートメントが含まれます。オイルトリートメントは主に香りの良いアロマオイル等を使って体に適度な刺激を与えて、癒したりリラックスさせたりする施術方法。リンパトリートメントはそれらの中でも、特にリンパの循環を促進することに特化したトリートメントです。ストレスや運動不足等で滞りがちなリンパの流れを良くすることで、老廃物の排出を促し、むくみやこり等の不調を取り除きます。また、リンパトリートメントに、アロマオイルを用いたアロマトリートメントが含まれることもあります。

オイルトリートメントの効果

長時間のデスクワークや運動不足でこった体に適度な刺激を与えほぐすことで、体が軽く感じられます。リンパの場合はむくみや代謝の促進によりダイエット効果も見込めますので、サイズダウンしたいという人におすすめです。リラックス効果が高いのも特徴のひとつ。オイルトリートメントを受ける際は、目を閉じて感覚を研ぎ澄ませ、トリートメントに身を委ねるようにしてみてください。ほぐしの感触と香りを楽しむことで、心身共によりリラックスできます。

またオイルトリートメントでは、使用するオイルによってさまざまな効果が得られます。例えばラベンダーにはリラックス、安眠、鎮痛効果があり、イランイランは気分の高揚やホルモンバランスの調整効果等があるといわれています。その時々の悩みや目的に合わせて最適なオイルを選択しましょう。オイルは肌に染み込ませることでより効果を発揮します。時間をかけるほど浸透していきますので、施術後はすぐに洗い流さずにそのままにしておくことをおすすめします。

ただし、オイルを塗布した肌は、紫外線を受けることでシミができることもありますので、施術を受けてから数時間は、直射日光を浴びないのがベター。施術を受ける際に気をつけたいのは、オイルトリートメントには精油を使用しますので、肌の弱い人はかぶれてしまうことも。また、体の状態によっては使用を避けたいオイルもありますので、注意が必要です。妊娠中や高血圧、アレルギーをもつ人、ケガにより外傷がある人等は医師の指示に従って下さい。

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