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全身運動である「ウォーキング」は、加齢や運動不足からくる腰痛の対策に効果的だといわれます。長く続けるためのコツや、腰痛対策以外の健康・美容効果など、今回はウォーキングの魅力をたっぷりとご紹介します！ 詳細はこちら
簡単に始められて、健康維持や心身のリフレッシュに効果的と人気の「ウォーキング」。実は肩こり改善にも適しているってご存じですか？ 正しい歩き方から長続させるポイントまで、知って得するウォーキング法をお伝えします。 詳細はこちら
その原因のひとつに「運動不足」が挙げられる腰痛。でも、むやみに運動をすると、かえって痛みを悪化させることにも……。腰への負荷を抑えながら、高い運動効果が期待できる、そんな夢のような水中運動の世界をご紹介します！！ 詳細はこちら
慢性的な肩こりは、イスを変えることで楽になる！？ 肩こりを防ぐなら断然、〇〇つきのイスを。そして座り方もひと工夫してみよう。毎日のことだから侮れない、イスと肩こりの関係に迫ります。デスクワーカー必見！ 詳細はこちら
デリケートな脱毛後の肌には、さまざまな変化が現れやすいもの。ここでは、脱毛後、肌に赤みが出た時の対処法や、赤みが出やすいパーツなどについて解説。原理が分れば、不安もぐっとやわらぐはず！ 詳細はこちら
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