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どんなに念入りに保湿ケアもしても、乾きが止まらない肌……。原因は間違った洗顔や、生活習慣にあるかもしれません。本コラムでは、肌の“水分保持のメカニズム”から、肌の乾燥を防ぐ睡眠法やスキンケアなどを紹介。もちもちの肌でこの冬を乗り切りましょう！詳細はこちら
運動やカロリー制限にストレッチをプラスするメソッドとして、話題になりつつあるダイエット・ストレッチ。凝り固まった筋肉を心地よく伸ばし、無理なく使えるようにすることで期待できるスリム効果をお伝えします。冬太りが気になるこれからの時期に、ぜひトライしてみてください♪ 詳細はこちら
多くの女性を悩ませる「むくみ」を取り上げます。その原因や放置を避けたい理由、さらには職場や自宅で簡単にできるマッサージやストレッチの方法もご紹介。慢性化する前に、こまめに賢くむくみケアをしておきませんか？ 詳細はこちら
気分の落ち込み・イライラ・頭痛・肌荒れなど、生理期に現れやすい不調は人それぞれ。でも、ちょっとした工夫でこれまでより快適に過ごせるようになるかも……。今回は生理期に避けたいアクション、積極的に取り入れたい習慣を分かりやすくお伝えします。詳細はこちら
最近では男性でも悩んでいる人が多いという、体の「冷え」をピックアップ。「冷え性」と「低体温」の違い、体を冷やさないための食習慣などを分かりやすくご紹介！ 寒さが厳しくなるこれからの季節を快適に過ごすためのヒントが満載です。 詳細こちら
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