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アロマ&ヒーリング スピロのブログ

8月5日ストレッチヨガで身体バランス整えます

暑い日が続き、体を動かすのもペースダウンになりがちでは??
代謝やエネルギーの流れが悪くなり、かえって体調を崩す原因なります。
激しい運動はではなく、呼吸を意識した有酸素運動は心身すっきりしておすすめします。
スピロで行うストレッチヨガは深い呼吸を取り入れながら、関節をゆっくりほぐしたり、
腹圧やインナーマッスルを軽く鍛えたりする、何方さまも緊張をほぐしていただけるクラスです。
時間は午前は10時~ 午後は13時半~ 約75分ほどのレッスンです。
お気軽にご参加ください。
活性酸素を除去するケイ素水もお出しします♪

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