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アロマ&ヒーリング スピロのブログ

10月7日(日)ストレッチヨガします

体を動かしやすくなり、そろそろスポーツの秋到来でしょうか。
二の腕や内転筋(太ももの内側)のたるみが気になる方、多いかと思います。意識しないと使えない筋肉、、あります。。
せっかくスポーツするなら綺麗に引き締めたいですよね♪
呼吸と意識、曲げる角度、弛緩と緊張。。
ヨガを通して身体と向き合いませんか。
今週7日(日曜日)は午前と午後ストレッチヨガを開催します。
どなた様もできる簡単な動きです。ご興味のある方はお気軽にお問合せ下さい。

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