冬の寒さと共にやってくるのが、 空気の乾燥。
湿度が低いのに暖房器具を使うから、 余計に乾燥しますね。
乾燥は健康と美容の大敵ですから、特に女性は注意が必要です。
喉の粘膜が乾燥すれば、悪い菌がついて風邪をひきますし、
肌が乾燥すれば、カサカサになってシワが増えます。
簡単にできる「フェイシャルアロマスチーム」をご紹介します。
洗面器にお湯をはり、アロマオイルを2滴ほど落とし、
その蒸気を顔からあびるだけ。
心地よい香りとスチームがお肌にうるおいを与えます。
時間は5分ぐらいで充分です。お試しください。
蒸気を逃さないよう、頭からタオルをすっぽり被っておくとさらに効果的。
お湯は熱すぎないように注意して、目は閉じて行ってください。
乾燥対策には、こんなアロマオイルがおすすめ!
ラベンダー.ゼラニウム. カモミールローマン
フランキンセンスやサンダルウッドのようなアロマオイルもおすすめです。
部屋の乾燥を防ぎたい方は、ミストタイプのアロマディフューザーやアロマ加湿器を使ってください。
ぬれたタオルに精油を落とし、室内に干すだけでも。。
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