先日認知症予防セミナーに行ってきました。
認知症というと老人がなるというイメージですが若年性アルツハイマーなど今は若い方でもなりうる可能性があるとされています。
認知症になる前のケアがとても大事ということで予防対策をしっかりと行なうことをお勧めしています。
誰にでも間単に取り組めるケアをここでシェアしていきます♪
予防対策としてまずは歩くこと(有酸素運動)です。
身体をしっかり動かして脳に十分に酸素をめぐらせることで脳が活性化し身体もイキイキしてきます。
歌を歌うこと
歌は昔の記憶や感情の部分が刺激され脳にとても良いとされています。
気持ちよく声を出すことにより酸素が脳までいきわたり健康になれます。
こうした誰でも簡単にケアができる方法が沢山あります。
サロンでも施術やアロマを使って贅沢なケアができますよ。
足裏を沢山刺激しアロマで脳の感情や記憶の部分を刺激しより健康的になれると思います♪
心もリラックスし身体がイキイキしだすはず♪
気になった方は是非足のスタンダードコース受けに来てください。
