私は最近黒糖にはまってます♪
普段から沢山歩く私は身体が糖を欲してコンビニがあれば立ち寄って甘いものを探していました。
そんな時黒糖が身体に良いと聞き最近は黒糖をジップロックに入れて持ち歩いています♪
小腹がすいたとき
甘いものが食べたくなったとき
パクッとエネルギー補給しています。
黒糖は体内でスムーズにエネルギーに変わるので摂ってからすぐに代謝が活発になります
さらにビタミンやミネラルが含まれています
消化や代謝には酵素が必要というのはよく耳にしますよね
ビタミン、ミネラルは補酵素と呼ばれ酵素の働きを助けることができるので、摂ると代謝UPにつながります
そしてダイエットにもつながります
私がお勧めしているのが加工黒糖ではなくサトウキビ100%の純黒糖がお勧めです。
非加熱のはちみつやフルーツもお勧めです♪
皆さんも是非試してみてください♪
