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162件のブログがあります
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投稿日

2024/11/21

投稿者

佐久眞正己
- 肩こりと前鋸筋の意外な関係肩甲骨を動かす筋肉に注目!
- 肩こりに悩んでいる人は多いですよね。その原因としてよく挙げられるのが、姿勢の悪さや運動不足ですが、実は「前鋸筋(ぜんきょきん)」という筋肉が深く関係していることをご存じですか? 今回は、この前鋸筋が肩こりとどのように関係し続きを見る
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投稿日

2024/11/20

投稿者

佐久眞正己
- 腰痛を効果的に改善するためには?
- 腰痛でお困りの方は、ホントに多いです。そこで今回は、腰痛の予防や腰痛になってしまったら、どうしたらいいのか? 自分でできる対策を書きますね。 1. ストレッチと軽い運動腰回りのストレッチを日課にしましょう。筋肉をほぐ続きを見る
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投稿日

2024/11/19

投稿者

佐久眞正己
- 膝痛・腰痛の原因に隠されたヒミツ?!「距骨」の重要性
- 膝痛や腰痛に悩んでいる方は多いですが、その原因として意外に知られていないのが「距骨(きょこつ)」の問題です。距骨は足首にある骨で、歩く際の衝撃を吸収したり、体のバランスを整えたりする役割を担っています。この小さな骨がズレたり続きを見る
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投稿日

2024/11/15

投稿者

佐久眞正己
- 腰痛は、ココをほぐせ!!!
- 腰が痛くて、辛いと感じたことはほとんどの方が経験したことがあると思います。そんな腰痛でお悩みの方は、この筋肉をほぐしてみてください。筋肉は、「腸腰筋」腸腰筋(ちょうようきん)は、腰から太ももの内側につながる大きな続きを見る
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投稿日

2024/11/06

投稿者

佐久眞正己
- 寒くなってくると、カラダが硬いと感じることはありませんか?
- 最近、やっと寒くなってきましたね～ 11月なのに、まだ台風も発生しているので、いつもよりは暖かいのかもしれないですね。寒くなってくると、カラダが硬くなったと感じることありませんか? 寒さで体が固く続きを見る
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投稿日

2024/11/05

投稿者

佐久眞正己
- 前屈が固いと感じたことがありませんか? その②
- たかが前屈!されど前屈! 前回のブログの続きです。前屈が固いまま放置していると、将来的にさまざまな不調やケガを引き起こすリスクが高まります。具体的には、以下のような問題が考えられます。 ● 腰痛や背中の痛み続きを見る
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投稿日

2024/10/22

投稿者

佐久眞正己
- 前屈が固いと感じたことがありませんか? その①
- 前屈をしたときに「体が硬いな…」と感じたことはありませんか? 柔軟性があると、体の調子が良く、日常生活でもケガをしにくくなります。でも、なぜ前屈がしにくくなるのでしょうか? 今回は、前屈が硬くなる原因を書きますね。続きを見る
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投稿日

2024/10/18

投稿者

佐久眞正己
- 【湿気と体調の関係】なぜ湿気が高いと体調が悪くなるの?
- 昨日のスーパームーンも曇ってました・・・今日も曇り雨で、湿気が高かったですね～寒いんだか暑いんだか・・・湿気が高いときに「体がだるい」「頭が痛い」などの体調不良を感じたことはありませんか? 実は湿気と体続きを見る
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投稿日

2024/10/13

投稿者

佐久眞正己
- 3連休!癒しとリラックスタイムを・・・
- 日々の忙しさやストレスで、心も体も疲れていませんか? この3連休は、自分自身を労わり、リフレッシュする最高のタイミングです! 『ちゅ楽』では、10月限定の特別キャンペーンをご用意しました。 10月限定の特典を利用して、極上続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/07

投稿者

佐久眞正己
- このお菓子、知ってますか?
- ほとんどの方が知っていると思います♪ そう!沖縄のお菓子『ちんすこう』です。その「ちんすこう」の中でも、僕(沖縄出身)が昔から愛してやまないのが、『新垣ちんすこう』!!! ちゅ楽では、今月ご来店された続きを見る

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