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投稿日

2025/12/28

投稿者

佐久眞正己
- 【なぜ呼吸が浅いと、筋膜は硬くなるのか?】
- 「肩や背中がずっと張っている」「ほぐしても、すぐ元に戻る」そんな不調の背景に、“呼吸の浅さ”が関係していることをご存じでしょうか。私たちは無意識のうちに1日2万回以上呼吸をしています。本来、呼吸は肋骨や横隔膜がしなやかに動き続きを見る
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投稿日

2025/12/27

投稿者

佐久眞正己
- そのコリ、筋肉じゃないかもしれません。 ――実は“脳と筋膜”が握っている、戻るコリの正体
- 「しっかり揉んでもらったのに、翌日には元通り」「その場では楽だけど、数日するとまた同じ場所がつらい」そんな経験、ありませんか? 多くの方が「コリ=筋肉が硬いから」と思っていますが、実はその奥に筋膜と脳のクセが関わってい続きを見る
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投稿日

2025/12/25

投稿者

佐久眞正己
- 「その不調、筋肉じゃないかもしれません」──筋膜という新しい視点
- 肩こりや腰痛が続いているのに、「ほぐしてもすぐ戻る」「原因が分からない」そんな経験はありませんか? 実はその不調、筋肉そのものではなく“筋膜”が関係しているかもしれません。筋膜とは、筋肉・骨・内臓・血管・神経まで全身を続きを見る
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投稿日

2025/12/24

投稿者

佐久眞正己
- 雨の日に体が重くなるのは、気のせいじゃない
- 雨の日になると「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が強くなる」「気分まで落ち込みやすい」そんな感覚はありませんか? 実はこれ、多くの方が感じている**“雨の日特有の不調”**です。雨と体調の深い関係雨続きを見る
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投稿日

2025/12/23

投稿者

佐久眞正己
- その不調、実は「リブフレア」かもしれません
- 「姿勢を気をつけているのに疲れやすい」「呼吸が浅く、気づくとため息ばかり」そんな方に、最近増えているのがリブフレアという状態です。リブフレアとは、肋骨が前方に開いたまま固まっている状態のこと。見た目ではわかりにくいですが続きを見る
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投稿日

2025/12/21

投稿者

佐久眞正己
- その不調、「肋骨が“原因!?」かもしれない。
- 肋骨が固い、と聞くとあまりピンとこないかもしれません。しかし実は、肋骨の動きは呼吸・姿勢・自律神経に深く関わり、全身の不調と密接につながっています。本来、肋骨は呼吸に合わせて「開く・閉じる」という動きをしています。息を吸続きを見る
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投稿日

2025/12/20

投稿者

佐久眞正己
- 股関節が固いと、体は静かに壊れていく
- 「最近、股関節が動きにくい」「あぐらがつらい」「歩幅が狭くなった気がする」それは年齢のせいではなく、股関節の硬さが原因かもしれません。股関節は、上半身と下半身をつなぐ体の要。立つ・歩く・座るといった日常動作のすべてに関わり、続きを見る
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投稿日

2025/12/19

投稿者

佐久眞正己
- 肩甲骨が固いと、体にどんな影響があるのか?
- 肩こりや首こりがなかなか取れない、背中が張って息がしづらい―― その不調の原因、実は「肩甲骨の固さ」かもしれません。肩甲骨は背中に浮かぶように存在し、腕・首・背骨と連動して動く“体のハブ”のような存在です。この肩甲骨の動きが悪くな続きを見る
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投稿日

2025/12/18

投稿者

佐久眞正己
- 寒さが肩こりを悪化させる本当の理由
- 寒くなると「肩こりが一気にひどくなる」と感じる方はとても多くなります。これは気温が下がることで体が無意識に力み、血流が悪くなるためです。寒さを感じると、人は体温を守ろうとして肩をすくめ、首・肩・背中の筋肉を緊張させます。続きを見る
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投稿日

2025/12/17

投稿者

佐久眞正己
- 来週はいよいよクリスマスですね。
- 街はイルミネーションで華やぎ、気持ちが少し浮き立つ一方で、体や心はどこか置き去りになっていませんか? 12月は一年の中でも、実は最も疲れが溜まりやすい時期です。寒さで体は無意識に力が入り、年末の仕事や家の用事、人付き合いで気も張り続きを見る

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