良い姿勢って、カラダに何がいいの?(2024年09月24日 20時41分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

「姿勢を良くしなさい!」

小さい頃に良く言われてました・・・

でも、姿勢が良いとはよく聞くけれど、

カラダにどんな影響があるのか考えたことない人が

ほとんどではないですか?

見た目が悪いから、『良い姿勢をする』

それだけと思っていませんか?


それだけじゃないんですよ～

良い姿勢がカラダに及ぼす影響を書いてます。

ご興味あれば、読んでください<(_ _)>


良い姿勢だと
●背骨や関節にかかる負担が軽減されるため、腰痛や肩こり、関節の痛みを防げます。

●血液循環が改善され、酸素や栄養素が体の隅々まで行き渡りやすくなります。

●呼吸が深くなるため、体内の酸素供給が増え、疲労回復が促進されます。

●内臓の働きが正常化し、消化や代謝がスムーズに行われます。

これくらいは、だいたい想像できますね。

まだまだあります。

●筋肉のバランスが保たれる
姿勢が悪いと一部の筋肉に負担がかかりやすく、筋肉のアンバランスが起こりますが、
良い姿勢を保つことで全身の筋肉が均等に使われます。

●精神的な健康への影響
良い姿勢は自信や前向きな感情を引き出しやすく、ストレスや不安を軽減することにもつながります。

●集中力の向上
正しい姿勢は脳への血流を促進し、集中力や思考の明瞭さを高めます。

●疲労の軽減
姿勢が良いと、エネルギーの無駄が少なく、長時間でも疲れにくくなります。

まだまだありますが、とにかく「良い姿勢」というのは、

カラダやココロへの影響がすごいんです!!!

自分の姿勢が気になる方は、ご相談ください。