朝、布団から起き上がるのが怖い人へ(2026年07月02日 07時56分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

朝、目が覚める。

でもすぐには起き上がれない。

まず横向きになる。

ゆっくり身体を起こす。

腰の様子を確認する。

「今日は大丈夫かな・・・」

そんな朝を迎えていませんか?

不思議なことに、

日中はそれほど気にならない。

歩いているうちにラクになる。

仕事をしているうちに忘れてしまう。

でも翌朝になると、

また腰が痛い。

実はこの相談、

ちゅ楽でもとても多いんです。

多くの方は、

「寝方が悪かったのかな?」

と思います。

もちろんそれもあります。

でも僕が施術をしていて感じるのは、

朝の腰痛は、

寝ている間に起きた問題というより、

前日の疲れが残っているケースが多いということです。

長時間のデスクワーク。

立ちっぱなしの仕事。

車の運転。

家事や育児。

一日頑張った身体は、

本来なら夜の間に回復します。

ところが、

疲労が大きすぎたり、

身体が緊張したままだったりすると、

十分に回復できないことがあります。

その結果、

朝一番に腰が悲鳴を上げる。

僕はよく、

朝の腰痛を「身体からの通知」と考えています。

スマホも充電不足になると知らせてくれますよね。

身体も同じです。

「昨日の疲れが残っていますよ。」

「少し休息が足りませんよ。」

そんなメッセージなのかもしれません。

実際、

朝の腰痛がある方の身体を見ると、

腰だけではなく、

お尻や股関節、

太ももの筋肉が硬くなっていることも少なくありません。

腰は頑張り屋さんです。

本来は周りと協力して動くはずなのに、

みんなの仕事まで引き受けてしまう。

すると、

一番最初に疲れてしまいます。

だから僕は、

腰が痛い方ほど腰以外も大切に見ています。

身体はつながっています。

腰だけを責めても、

本当の原因が見えないことがあるからです。

もし今、

朝起きるのが少し憂うつなら。

朝の腰痛を年齢のせいだと決めつける前に、

身体の状態を見直してみてください。

身体はいつも、

あなたの味方です。

ただ少しだけ、

「無理していますよ」

と教えてくれているだけかもしれません。

青葉台で腰痛にお悩みの方へ

ちゅ楽では、

腰だけを見るのではなく、

身体全体のバランスや動きを確認しながら施術を行っています。

朝を気持ちよく迎えられることは、

一日のスタートを大きく変えます。

最近、朝の腰痛が気になる。

そんな方は、

身体からの小さなサインを見逃さないでください。

僕は、そのお手伝いができたら嬉しく思います。