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整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ

のブログ一覧

362件のブログがあります
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投稿日

2025/12/23

投稿者

佐久眞正己
- その不調、実は「リブフレア」かもしれません
- 「姿勢を気をつけているのに疲れやすい」「呼吸が浅く、気づくとため息ばかり」そんな方に、最近増えているのがリブフレアという状態です。リブフレアとは、肋骨が前方に開いたまま固まっている状態のこと。見た目ではわかりにくいですが続きを見る
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投稿日

2025/12/21

投稿者

佐久眞正己
- その不調、「肋骨が“原因!?」かもしれない。
- 肋骨が固い、と聞くとあまりピンとこないかもしれません。しかし実は、肋骨の動きは呼吸・姿勢・自律神経に深く関わり、全身の不調と密接につながっています。本来、肋骨は呼吸に合わせて「開く・閉じる」という動きをしています。息を吸続きを見る
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投稿日

2025/12/20

投稿者

佐久眞正己
- 股関節が固いと、体は静かに壊れていく
- 「最近、股関節が動きにくい」「あぐらがつらい」「歩幅が狭くなった気がする」それは年齢のせいではなく、股関節の硬さが原因かもしれません。股関節は、上半身と下半身をつなぐ体の要。立つ・歩く・座るといった日常動作のすべてに関わり、続きを見る
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投稿日

2025/12/19

投稿者

佐久眞正己
- 肩甲骨が固いと、体にどんな影響があるのか?
- 肩こりや首こりがなかなか取れない、背中が張って息がしづらい―― その不調の原因、実は「肩甲骨の固さ」かもしれません。肩甲骨は背中に浮かぶように存在し、腕・首・背骨と連動して動く“体のハブ”のような存在です。この肩甲骨の動きが悪くな続きを見る
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投稿日

2025/12/18

投稿者

佐久眞正己
- 寒さが肩こりを悪化させる本当の理由
- 寒くなると「肩こりが一気にひどくなる」と感じる方はとても多くなります。これは気温が下がることで体が無意識に力み、血流が悪くなるためです。寒さを感じると、人は体温を守ろうとして肩をすくめ、首・肩・背中の筋肉を緊張させます。続きを見る
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投稿日

2025/12/17

投稿者

佐久眞正己
- 来週はいよいよクリスマスですね。
- 街はイルミネーションで華やぎ、気持ちが少し浮き立つ一方で、体や心はどこか置き去りになっていませんか? 12月は一年の中でも、実は最も疲れが溜まりやすい時期です。寒さで体は無意識に力が入り、年末の仕事や家の用事、人付き合いで気も張り続きを見る
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投稿日

2025/12/16

投稿者

佐久眞正己
- 年末の“大掃除疲れ”はカラダの汚れが原因かも?今年の疲れは今年のうちに
- 12月に入り、「大掃除しなきゃ…」という声をよく聞きます。でも実は、毎年この時期になると、腰が重い背中が張る呼吸が浅いやる気が出ないという“カラダの不調”が増えるのをご存じですか? 大掃除が続きを見る
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投稿日

2025/12/15

投稿者

佐久眞正己
- クリスマス前は“心と体”が疲れやすい季節。今こそ整える理由とは?
- 12月に入り、街はクリスマスムード一色。イルミネーションも音楽も華やかで、心がワクワクする季節ですよね。一方で、ちゅ楽にはこの時期「疲れが抜けない」「眠れない」「肩がガチガチ」という相談がぐっと増えます。実はクリスマス前は、多く続きを見る
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投稿日

2025/12/14

投稿者

佐久眞正己
- 胃の不調・内臓疲労が冬に増える理由と、今できるケア
- 12月に入ると、「胃が重い」「食欲がわかない」「なんとなく気持ち悪い」という相談が一気に増えます。その背景には、ただの“食べすぎ”ではなく季節性の内臓疲労が関係しています。まず大きいのは気温の低下。体は内臓を守るために続きを見る
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投稿日

2025/12/13

投稿者

佐久眞正己
- 冬に増える“カラダのつらさ”——実は原因があります
- 冬になると、「肩こりがひどい」「朝起きた瞬間から体が重い」「冷えて眠れない」など、カラダの不調を訴える方がぐっと増えてきます。毎年のことだし仕方ない…と思っていませんか? 実は、冬に不調が出るのには“ちゃんと理由”があります。続きを見る