整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ(おすすめメニュー)一覧

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整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

233件のブログがあります
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投稿日

2025/10/02

投稿者

佐久眞正己
- 骨盤と姿勢 ― 全身の不調は土台から整える
- 最近、腰が重い、肩こりが取れない、猫背が気になる… そんな悩みを抱える30〜50代女性は少なくありません。その背景には「骨盤」の歪みが関係していることがあります。骨盤は体の土台であり、背骨や下肢、内臓の位置まで影響する重要な部位で続きを見る
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投稿日

2025/10/01

投稿者

佐久眞正己
- 更年期と体の痛み・不調 ― ホルモンだけじゃない原因とは?
- 40〜50代の女性に多い「肩や腰の痛み」「眠れない」「急なほてりや冷え」。それらは更年期に伴う自然な変化ですが、実は原因は単にホルモン減少だけではありません。・更年期に起こる体の変化更年期は閉経前後10年を指し、エス続きを見る
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投稿日

2025/09/30

投稿者

佐久眞正己
- 呼吸の質と体調 ― 姿勢・自律神経・疲労感の深い関係
- 「最近、疲れが取れない」「肩や首が重い」「眠りが浅い」―― そんな不調の背景に、“呼吸の質”が関係していることをご存じですか? 私たちの呼吸は1日に約2万回。けれども猫背やスマホ姿勢が続くと、胸郭(きょうかく=肋骨と背骨で囲まれ続きを見る
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投稿日

2025/09/29

投稿者

佐久眞正己
- 【手のしびれ・冷え】放置すると危険?首・肩・血流の“隠れた原因”
- 「手がしびれる」「いつも冷たい」―― そんな症状に心当たりはありませんか? 実はこの不調、単なる疲れや体質ではなく、首や肩のコリ・血流障害・自律神経の乱れが関わっていることが多いのです。・主な原因首の神経圧迫続きを見る
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投稿日

2025/09/28

投稿者

佐久眞正己
- 目の疲れと全身不調 ― スマホ社会が招く“見えない連鎖”
- 「目が重い」「肩がこる」「眠れない」―― それは単なる“目の疲れ”ではなく、全身の不調のサインかもしれません。現代人の多くが抱える眼精疲労(がんせいひろう) は、肩こりや頭痛、不眠、自律神経の乱れに直結しています。・目の続きを見る
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投稿日

2025/09/27

投稿者

佐久眞正己
- その不調、腸が原因かも?“第二の脳”が心と体に与える驚きの影響
- 肩こり、疲労、不眠、イライラ…。30代〜50代の女性が抱える体の不調。その原因、実は「腸」にあるかもしれません。腸は単なる消化器官ではなく「第二の脳」と呼ばれるほど、自律神経やホルモンに影響を与える臓器です。腸には1億個以上続きを見る
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投稿日

2025/09/26

投稿者

佐久眞正己
- その首の重さ、ただの肩こりじゃないかも? ― スマホ首があなたの自律神経を乱す理由
- 長時間のスマホやパソコンの使用で、首や肩の痛み、頭痛、肩こりを感じる方は多いはずです。しかし、それだけではなく、実は「スマホ首(ストレートネック)」が自律神経の乱れや不眠、めまいの原因になっている可能性があります。スマホ続きを見る
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投稿日

2025/09/25

投稿者

佐久眞正己
- 【膝の痛みと運動不足】50代から始める正しいケア
- ・膝の痛みは年齢のせいだけじゃない 50代を過ぎて「歩くと膝が痛い」「階段がつらい」と感じる方は多いですが、その大きな原因のひとつが運動不足による筋力低下です。特に太ももの前にある大腿四頭筋が弱ると、膝への負担が増して痛みや炎続きを見る
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投稿日

2025/09/24

投稿者

佐久眞正己
- 「肩こりの原因は、足の“ゆび”だった!? 意外なつながりに驚く人続出」
- ・肩こりと足の趾の意外な関係肩こりと聞くと、多くの人はデスクワークや姿勢の悪さ、スマホ操作など上半身の要因を思い浮かべます。しかし実は、**足の趾(特に親指や小指)**が肩こりの原因につながっているケースがあるのです。人続きを見る
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投稿日

2025/09/23

投稿者

佐久眞正己
- もう我慢しない!足の冷えとむくみを根本から解消するセルフケア法
- ・足の冷えとむくみ、放置していませんか? 夕方になると足がパンパン、夏でも足先だけ冷たい…。そんな悩みを抱える30代〜50代女性は少なくありません。冷えやむくみは不快感だけでなく、血行不良や疲労、肌荒れ、さらには腰痛や肩こりの続きを見る