整体&フィトアロマテラピーちゅ楽のスタッフブログ(佐久眞正己)一覧

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佐久眞正己のブログ一覧

283件のブログがあります
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投稿日

2025/08/19

投稿者

佐久眞正己
- 変形性股関節症で歩くと痛い…簡単ケアで快適に
- 歩くたびに股関節が痛む方へ朝の階段や長時間の歩行で、股関節に痛みを感じることはありませんか? 変形性股関節症は、中高年の方に多く見られる症状で、日常生活に大きな影響を与えます。「買い物や散歩が億劫になる」「歩くと脚がだるくなる続きを見る
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投稿日

2025/08/18

投稿者

佐久眞正己
- 週の始まりの疲れ解消 × ボディケア+フットケア
- 月曜の朝、目覚めても体が重く、肩や腰、脚のだるさも残ったまま。「週末に休んだはずなのに…」とため息をつく方、多いですよね。忙しい週末や平日の疲れが残ったままでは、週のスタートから体も心もスッキリしません。疲れを放置すると続きを見る
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投稿日

2025/08/17

投稿者

佐久眞正己
- 週明けの疲労持ち越し防止 × リリース整体
- 日曜の午後、家でくつろいでいるはずなのに首や肩、腰が重い…。「明日からまた仕事か…」と考えると、心まで疲れたような感覚になる。せっかくの休日なのに、疲れが取れず月曜を迎えるのはつらいですよね。日曜夜時点でこりや疲れが残っ続きを見る
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投稿日

2025/08/16

投稿者

佐久眞正己
- 首・肩のガチガチ解消×ボディケア+ヘッドケア
- 土曜の朝、やっと休みだと思って起きたら、首や肩がガチガチ…。頭まで重く、せっかくの週末なのに気分もどんより。平日のデスクワークやスマホ疲れが残ったままで、お出かけや家事もなんだかしんどい。そんな経験ありませんか? 首肩のこりは続きを見る
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投稿日

2025/08/15

投稿者

佐久眞正己
- 金曜の夜、ベッドに倒れ込むだけで終わっていませんか?
- 金曜日の夜、仕事や家事が終わった瞬間、どっと疲れが押し寄せて「もう動けない…」とそのままベッドへ。しかし翌朝目覚めても体が重く、頭もぼんやり…。せっかくの週末なのに、スタートから出遅れてしまう。そんな経験、ありませんか? 続きを見る
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投稿日

2025/08/14

投稿者

佐久眞正己
- 週末目前、肩と背中の重さをそのままにしないで
- 木曜日の夕方、肩や背中がずっしり重く感じることはありませんか? 「あと1日で休み…」と思っても、この状態では金曜日を乗り切るのがつらくなります。木曜は、週前半で蓄積した疲れが表面化する日。デスクワークやスマホ操作、立ち仕事など続きを見る
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投稿日

2025/08/13

投稿者

佐久眞正己
- 週の折り返し…脚の重さをそのままにしていませんか?
- 水曜日、夕方になると脚がパンパン。靴下の跡がくっきり、足首も重だるい…。そんな症状は、週前半で蓄積した疲れや巡りの悪さのサインです。原因は「歩きすぎ」だけではありません。デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢の長時間作業でふくら続きを見る
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投稿日

2025/08/12

投稿者

佐久眞正己
- 「火曜日なのに、もう肩がつらい…」そんなあなたへ
- 「週末明けたばかりなのに、肩こりや首こりがもうつらい」そんな声、火曜日になるとよく聞きます。週明けからの仕事や家事で筋肉は緊張しっぱなし。まだ水曜の折り返しにも届かず、疲労が蓄積しやすいタイミングです。火曜日の肩・首のつ続きを見る
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投稿日

2025/08/11

投稿者

佐久眞正己
- 月曜がしんどい…それ、体のバランスが崩れてるサインかも
- 土日にゆっくりしたはずなのに、月曜の朝がつらい――。その原因のひとつが、「週末の体の使い方」にあります。・ソファでゴロゴロ・長時間スマホ姿勢・寝すぎや運動不足こうした姿勢や生活習慣によって、骨盤のバランスが崩れ、続きを見る
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投稿日

2025/08/10

投稿者

佐久眞正己
- 「呼吸が浅い」「背中が固まってる気がする」
- 週の終わりにゆっくりしたいのに、なぜか疲れが抜けない。「呼吸が浅くてスッキリしない」「背中がカチカチで姿勢がつらい」「大きく深呼吸するのがしんどい」そんな不快感を感じていませんか? それ、ただの疲れではなく、“背中の緊続きを見る