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健康志向のブログ

スポーツのパフォーマンス力をアップさせたい方へ

大宮駅から徒歩7分、リラクゼーション整体ボディケア&ストレッチ健康志向の店長、渡部です。台風の影響で天気がおぼつかない日が続いております。雨もポツポツしたり、降ったと思ったら暑くなったり、もうどっちかにしてって感じですね。お盆ということもあり、お家でゴロゴロされている方やご実家に帰省されている方色々かと思います。でも当店でお伝えしているストレッチやトレーニングは、セルフケアとしてぜひ実践しておいて下さいね。サボりは禁物です!

そして今回は可動域についてのお話を少々。あなたは腕はどのくらい回りますか?腕を回して筋肉が引っ張られる感触があり違和感がある方は可動範囲が狭いと言えます。それを感じない人は広いです。極端に言うとそんな感じ。水泳や野球をやられていた方は腕を回す動作があるため柔らかい人が多いわけですが、日常的に腕を回すことってそんなにないんですよね。だから普段動かしていない箇所の筋肉が固まり違和感を覚えるんです。

でもいくら硬いと言っても諦めてほしくはありません。そんな方は、当店で行っている関節に負荷を与えて関節を動きやすくする施術を受けていただきたい。これは施術箇所(例えば肩関節)に力を入れていただいて、それに対して反発する力を加えてその反動で筋肉を緩めるというもの。スポーツのパフォーマンスをアップしたい方に特にオススメの施術法ですが、スポーツをされていない方にも十分活用できます。リラクゼーション整体、ボディケア&ストレッチでぜひご体験下さいね。

健康志向のスタッフ 渡部鉄也

店長

渡部鉄也 ワタナベテツヤ

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