筋膜リリースについて(2018年11月28日 18時18分) 健康志向

大宮のリラクゼーション整体で筋膜リリースして気持ちいストレッチが体験できる、ボディケア&ストレッチ健康志向の店長、渡部です。
ここ最近では「筋膜リリース」という言葉が行き交っていますね。
テレビなどにも多く取り上げられて関心度の高さが伺えますが、筋膜リリースの意味が分かっていない方が殆どのようですので初心者でも分かりやすいように簡単に説明致します。


筋膜リリースとは?

筋膜とは筋肉を覆っている層のことで、リリースとはほぐすことを指します。
筋肉の動きを良くするためには、筋膜を緩めて滑りを良くしておく必要があるのでその行為自体を「筋膜リリース」と呼びます。
筋膜は元々は柔らかくできているため癒着しやすく、生活習慣などにより硬くなってしまうことがあります。
その組織を本来の柔軟なものに維持するために伸ばしたり解したりする必要があるんですね。


・筋膜の役割

筋膜の役割を大きく3つに分けると以下の通りになります

筋肉同士の摩擦を防ぎ怪我の予防をする

筋繊維の動きを支えて力の伝達網の役割がある

姿勢を保つ


当店のボディケア&ストレッチは筋膜を伸ばすのと同時にインナーマッスルにも働きかけるため、理にかなった施術となっています。
筋肉の内側と外側(インナーとアウター)のストレッチで効率よくリリースしていき、丈夫な身体を作ります。