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ストレッチの際に気を付ける4つのこと
- 最近、お客様と話していてストレッチくらいはしないととかストレッチはした方がいいですよねとかよく言われます。 ストレッチは身体にとてもいい効果をもたらしますが気を付けないと筋肉を傷めたり怪我をすることもあります。 丁度いい記事が有りました 続きを見る
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