だんだんと暖かくなってきましたね。
なかなか不要な外出は控えてと言われても。。。
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ってとこです。外が暖かいと出たくなります。そんな時はウォーキング、ジョギングがいいと思います。
体にいいし、一人でチョロチョロすればいいので、感染の心配も少ないです。
今YouTubeで色んなトレーニング方法や筋トレが配信されています。
巣ごもりしていると体も動かさないし、食べたものはしっかり蓄積している気がしてしまうのは私だけでしょうか。。。。
体を動かすことで免疫力も上げていきましょう↑↑