私事(運動はストレッチ派・・・)(2022年01月19日 20時17分) サムズハート

こんにちは長久手店細川です。
今は、オミクロンが流行だしました。気をつけては、いてもどこで拾うか予測もつきません。
お店でも、しっかり消毒等、手洗いしております。

私事ですが、運動&食事について、お話しさせていただきます。

最近は、食事の食べる順番に気を付けています。ご飯おかずといきたいところ、野菜から食べるようにしています。
食事を気を付けるだけでも、少しは違うかなって思ってます。

勿論、時には間食も、してしまいますけど・・・(;'∀')少し運動量増やして・・・
こんな毎日過ごしています。

因みに運動と言うか・・・ストレッチ回数を、長くしてます。(*^-^*)
夜ご飯は、お昼とは、違いまして、カロリーを控えた、メニューでございます。
本当は、ガッツリいきたいところですが、あえて抑えています。(´;ω;`)ｳｩｩ

体が重くなっては、こまるからです。ストレッチしてる意味がなくなってしまいますから。(笑)

食事は、毎日のことですから、色んなメニューを、考えなくては、いけませんね。(何かあったら、教えてください。)

これからも、運動&食事の事は気を付けていきたいと思います。

皆様も、体調にはお気を付けください。