筋肉痛(2019年01月16日 00時00分) サムズハート

先日久しぶりにスノーボードをしました。

普段使わない筋肉を使ったので、やっぱり筋肉痛になりました。
そして、何より自分にがっかり、転ぶ転ぶ(;^_^A

転んだ時につく手首、転んで立ち上がるときに使う太もも。。。

筋肉痛が3日目にきたらどうしようかと思いましたが、無事翌日にきました。

次はちゃんと念入りにストレッチをしてから、雪山に挑もうと思います。

みなさんも普段からストレッチしてくださいね。
少しづつでも毎日、筋トレや運動を続けることが大事なんだと改めて痛感致しました。