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営業時間 10:00~20:00(最終受付19:30)

神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1 プララ杉田1F

最寄り駅:京急本線 杉田駅 徒歩5分

Re.Ra.Ku プララ杉田店のブログ

甘いものを食べる時は♪

おはようございます!!
本日もマッサージのように気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店です(^o^)/

久しぶりに筋トレを始めて、心地良い筋肉の疲れを感じてます加藤です(^o^)

疲れたとき、甘いものが欲しい〜(´・ω・`)

って時あると思います♪

私は大の甘党なので、気づけばチョコを1袋全部食べてた...なんてこともあるのですが(*_*)

そんな時は翌日また疲れが溜まっていたりします(;_;)

糖質は摂取後すぐに分解、吸収されますので栄養補給には効果が期待出来ると言われていますが、多く摂取し
代謝がうまくいかず効率よくエネルギーとして利用できないと、疲れが出やすくなるそうです(;_;)

甘いものを食べるときは適量にしましょう♪

糖質や脂質のエネルギー代謝を円滑に進めるためには、ビタミンB群を含む食材を取りましょう♪豚肉やレバー、かつお等に多く含まれています(^o^)

皆様食べるものは適量に、バランスを考えて食べてくださいね(^^)

甘いものを食べる時は♪
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