水分補給時には!!(2018年04月21日 11時48分) Re.Ra.Ku プララ杉田店

こんにちは!!
本日もマッサージのように気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店です(^o^)/

今週は、雨風の強い日から始まり、雨がやんだ!と思ったら、急に暑くなってきましたね!

気温が上がると汗をかきやすくなるので水分補給をしっかり行いましょう(^^)

暑くて喉がカラカラのときは、キンキンに冷えたビールをグビグビ!
と行きたいところですが(^o^)笑

冷たいものの取り過ぎは胃腸に負担がかかってしまい、身体を冷やしてしまいます(;_;)

身体が冷えて、血液の流れが悪くなるとお疲れが出てしまうこともありますので、注意したいところです(^^)

水分補給に最適な水は5度〜15度くらいのものが良いそうです♪

最近のコンビニエンスストアでは、夏場でも常温のミネラルウォーターや、お茶が販売しているので、外出時は上手く活用したいところです(*^^*)

これから暑くなる時期、冷やしすぎていないもので、マメに水分補給を行ってくださいね♪