こんにちは!!
本日も マッサージのように気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店富野です＼(^o^)/
皆さんは普段運動とかしっかり時間を取って行っていますか??
実は自分、一つのことを習慣的に行う事がとても苦手で
何か新しいことを始めても習慣になるまでがとても苦労します。
色々なことに挑戦しましたが、三日坊主で終わった事の方が圧倒的に多いです。。。
そんな自分でも習慣づけられた事は、運動する事とストレッチする事です!
ストレッチは、
自分の体の不調を改善してこれた結果がある事と
単純に伸ばすのが気持ち良い事が
継続のモチベーションになり、
今ではストレッチしないと気持ち悪い状態にまでなれました♪
運動は主にランニングなのですが、
実は運動はもともと好きではありませんでした。
社会人になってから始めたランニングも最初は先輩に強制的に勧められ、
やってみたら以外に楽しい!
でも運動するのは身体が辛い、
けど健康に良さそうだから続けたい、
という事で毎月マラソン大会にエントリーして
走らざるを得ない環境を作って習慣化しました!
しかし、コロナが始まり大会は軒並み中止に。
途端に走る頻度が減り、運動習慣が崩れていきました。
このままではいかん!
定期的に程よい運動を習慣化するには、、、
考え抜いた結果
「通勤を利用しよう!!」
幸い、自宅からプララ杉田までは片道4キロ程度でしたので、
まずは自転車通勤から始めてみました!
これが思いのほか楽しく、
徐々に運動していたころの感覚を取り戻してきました。
自転車通勤を初めて約3ヶ月。
ついに今日、ランニング出勤に踏み切りました!!
めちゃ気持ちい!!
もっと早く始めればよかったと思うくらい、
今時期の気候もランニングに最適!
もちろん、帰りもランニングです♪
運動の習慣化に悩んでいる方いましたら、
日々の行動の中の何かを少しだけ運動に変換してみてはいかがでしょうか!?
最初は苦痛でも、必ず空気に変わりますよ♪
さて、お待ちかねの2月19日(金)の皆様をご案内できる時間帯は・・・
1名様の場合・・・12時50分～18時30分
2名様の場合・・・13時5分～14時、16時25分～18時
ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)
どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが1人1人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ!をぜひ、実感してください☆彡
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪
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Re.Ra.Ku プララ杉田店営業時間10時～20時 (最終受付19時45分)
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1
プララ杉田1階
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