果物を食べて夏を乗り切りましょう♪(2018年06月27日 11時09分) Re.Ra.Ku プララ杉田店

おはようございます!!
肩甲骨ストレッチの気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田、昨日少し飲み過ぎてしまった加藤です(^o^)/

今週は真夏日が続いていますね!本日も30℃を越える暑さに
なるそうですよ!
水分補給を細目に行ってくださいね!

さて今日も出勤時から暑さで汗がとまらなかったですが((+_+))

汗で失われるカリウム不足のせいで、夏は身体が疲れやすくなります(*_*)


カリウムは筋肉の収縮に関わるので、不足すると足がつりやすくなったり、運動のパフォーマンスが低下してしまうこともあるそうです。

生の果物をを食べることで夏に不足しがちなカリウムを効率よく摂取することが出来ます!

バナナ、アボカド、キウイなどがカリウム豊富でおすすめですよ☆

私も今朝キウイを食べてきました(´▽`*)

果物を食べて夏の疲れを吹き飛ばしましょう!!