本日のオススメストレッチは。。(2024年04月16日 10時34分) Re.Ra.Ku プララ杉田店

こんにちは!!
本日も気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店です(^o^)

本日も過ごしやすい天気ですね♪
ですが季節の変わり目だと体調崩したりしてしまいますよね。。
そんな時は自宅でストレッチしてスッキリさせませんか?

今日紹介させて頂くセルフストレッチは腰周りのストレッチです☆★

(1)和室などの畳の上に寝そべる
(2)腰に丸めたバスタオルかストレッチポールをおく(腰に横に置くのもおススメ)
(3)そのまま5分間キープ←この時腕をバンザイしながらキープすると肩甲骨周りもスッキリするのでオススメです☆


それでは4月17日(水)〜4月21日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪

4月17日・・・〇

4月18日・・・〇

4月19日・・・△

4月20日・・・△

4月21日・・・△

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)
どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが1人1人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ!をぜひ、実感してください☆彡
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪