整体はどのくらいの頻度で行くのがいい?(2022年10月20日 16時16分) 背骨labo恵比寿整体院

初めて整体に行こうか考えている時に、色々考えることがあると思います。

その中でも、今日は整体に通って身体を楽にするのに必要な頻度についてお話しします。

そもそも、「なぜ何度も整体に通う必要があるの?」って思ったことはありませんか?

その理由は、人間には何か身体に変化があった時に、元の身体の状態に戻ろうとする機能が備わっていて、1回整体を受けただけでは、すぐに元の悪い状態に戻ってしまうからです。

だから、基本的には、身体を良くしようと思ったら、しばらくは整体に通う必要があります。

実際に通う頻度ですが、大まかに分けて3つに分かれますので一つずつ分けてお話しします。

まず初めは、改善期。

この時期は身体の不調を楽にして、その状態を安定させていく時期です。

頻度は、生活習慣や身体の状態にもよりますが、3～7日に1回のペースを3～8回くらいが目安です。

2つめは、メンテナンス移行期。

この時期は、改善期で安定させた身体が良い状態である期間をより長くしていく時期です。

ペースは、身体の状態にあわせて2週、3週と伸ばしていきます。

2週ペースの時期も、3週ペースの時期も、改善期よりやや少なめの回数であることが多いです。

最後は、メンテナンス期。

この時期は、一番初めに整体を受けたときのように、身体の状態が悪くならないように、身体の良い状態を維持していく時期です。

メンテナンス期に関しては、生活習慣や患者さんが目指すお身体の状態などによって、2週、3週、4週の方が多いです。

もし、お身体が辛くて整体に行こうか悩んでいる方は、実際に通う頻度も参考にして考えてみて下さい。