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セルフケアを頑張ろうとして、ツボをたくさん押している時に
「初めは気持ちいいけど、あとからだんだん痛くなってくる」
なんてことはありませんか?
もし、痛くなっても押し続けていたら、それは要注意です!
ツボは血行が悪くなって筋肉が固まりやすいので、ある程度はほぐすことで血行が促進されて筋肉が柔らかくなってきます。
ですが、やりすぎるとツボは急所でもあるので、徐々に身体の防衛本能で筋肉を固めてしまいます。
その結果、身体のバランスが崩れてしまうことがあります。
なので、ツボは押しすぎに注意しましょう。
ツボは1箇所につき5〜8回くらいが目安です!
桶田直樹 オケダナオキ
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