【姿勢改善の重要性と整体の役割】(2025年04月04日 14時12分) 背骨labo恵比寿整体院

皆さん、こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です!

長時間のPC作業やスマホの使用で無意識に姿勢が悪くなってることはありませんか?
悪い姿勢は体に負担をかけ、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
今回は、姿勢改善と整体の役割についてお話しします。

◎姿勢が悪くなる原因
1.長時間の同じ姿勢
PC作業やスマホの使いすぎで、前傾姿勢が続くことで猫背やストレートネックを引き起こします。

2.筋力の低下
姿勢を維持するための筋肉(インナーマッスルなど)が弱ると、正しい姿勢を保てなくなります。

3.生活習慣の影響
運動不足や睡眠不足、ストレスが姿勢に影響を与えることもあります。

◎姿勢改善のメリット
・肩こりや腰痛の予防・改善
・呼吸が深くなり、代謝が向上する
・見た目の印象が良くなり、自信がつく

◎整体による姿勢改善のアプローチ
背骨labo恵比寿整体院では、姿勢を改善するために以下のような施術を行います。
1.骨格の調整
骨盤や背骨の歪みを整え、正しい姿勢を取りやすくします。
2.筋肉のバランス調整
使いすぎている筋肉を緩め、弱っている筋肉を活性化させることで、姿勢を安定させます。
3.姿勢維持のアドバイス
自宅でできるストレッチやエクササイズ、日常生活での姿勢の意識づけをサポートします。

背骨labo恵比寿整体院では、骨格矯正により姿勢を改善し、健康維持を目指しています。日頃から姿勢を意識し、健康な体を目指していきましょう。

◎住所
背骨labo恵比寿整体院
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F

◎TEL
03-6452-5724

◎アクセス
・JR恵比寿駅徒歩5分
・日比谷線恵比寿駅徒歩2分
・東急東横線代官山駅徒歩6分

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