【目の疲れ、軽く見ていませんか?】(2025年04月13日 11時09分) 背骨labo恵比寿整体院

皆さん、こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院リーダーの松崎です。

最近、こんなお悩みを抱えている方が増えています。
「目がしょぼしょぼする…」
「夕方になると目の奥が重だるい」
「なんだか首までガチガチに…」
PC・スマホ時間の増加に加えて、春からの「新しい環境」による目に見えない緊張が、目に影響を与えているのをご存知ですか?

■ 「目の疲れ」は、目だけの問題ではありません。
実は

・首肩こり
・頭痛
・自律神経の乱れ
など
全身に影響を及ぼすことがあります。
その理由のひとつが「目の使いすぎによる筋肉の連動疲労」。
目を動かす筋肉(眼筋)は、実は首や後頭部とつながっています。
目を酷使し続けると、知らず知らずのうちに体が緊張し始めます。

■ 見落とされがちな原因は「環境の変化による目の緊張」
・新しい職場
・新しい人間関係
・慣れない空間や照明、音
これらは無意識のうちに目と神経を緊張させる要因になります。

■目の疲れを“体からゆるめる”
当院では、目の疲れにはまず首と後頭部のリリースからアプローチします。
特に後頭部には「目の緊張」と深く関わる小さな筋肉があり、ここがガチガチだと目の奥にズーンとした重だるさが残りやすくなります。
施術後、「目が開きやすい!」「視界が明るくなった感じがする!」という声をよくいただきます。

■ 最後に
目が疲れるのはしょうがない…
そう思っていませんか?
でも、目の疲れはがんばってる自分からのSOSでもあります。
見落とさず、ちゃんとケアしてあげましょう。
そして「ちゃんと向き合いたい」と思ったときは、私のような真面目すぎる整体師をそっと頼ってくださいね。

◎住所
背骨labo恵比寿整体院
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F

◎TEL
03-6452-5724

◎アクセス
・JR恵比寿駅徒歩5分
・日比谷線恵比寿駅徒歩2分

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