【長時間座りが引き起こす“骨盤の歪み”とは?】(2025年05月16日 14時52分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

デスクワークや長時間の車の運転など、座りっぱなしの生活が当たり前になっている現代。
「なんだか腰が重い」「姿勢が悪くなった気がする」そんなお悩みの裏に、“骨盤の歪み”が潜んでいるかもしれません。

◆骨盤の歪みとは?
骨盤は身体の土台で、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。
本来は左右対称で安定しているのが理想ですが、長時間同じ姿勢をとることで、骨盤のバランスが崩れていきます。
特に座っている姿勢は、次のような歪みを生みやすくなります。
骨盤が後ろに倒れる→「猫背・巻き肩」
片側に体重をかける→「左右非対称」
股関節まわりの筋肉が硬くなる→「骨盤の開き」

◆歪みが引き起こす不調
・慢性的な腰痛・肩こり
・姿勢の悪化(猫背・反り腰)
・疲れやすさ、眠りの質の低下
「なんとなく不調が続く…」という方は、骨盤が本来のポジションからズレてしまっている可能性も。

◆日常でできるセルフケア
・椅子に深く腰かけて骨盤を立てる
・足を組むクセを減らす
・寝る前に骨盤まわりのストレッチ

当院では骨盤の位置を整える骨格矯正と、周囲の筋肉バランスを整える施術を行います。
「腰が重だるい」「座りすぎの生活が気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください!
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

【住所】
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F

【最寄駅】
・恵比寿駅より5分
・代官山駅より6分

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【営業時間】
平日:11時～22時(最終受付21時)
土曜:10時～20時(最終受付19時)
日・祝:10時～19時(最終受付18時)

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