【5月病と自律神経の関係性】(2025年05月17日 10時24分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

最近「朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」「体が重だるい」…そんな不調を感じてませんか?
それ、もしかすると「5月病」かもしれません。

◆5月病ってどんなもの?
5月病とは「新生活や環境の変化による心身の不調」です。4月からの新生活に、心も体も無理をして頑張った反動が出るのが5月。気温や湿度の変化なども重なって、不調を感じやすくなるのです。

◆自律神経とは?
自律神経は、呼吸・心拍・体温調整などをコントロールしてくれる神経です。
ところが、自律神経が乱れると体と心に不調が現れやすくなります。

◆自律神経の乱れで起きやすい症状
・朝起きられない、眠りが浅い
・肩こり、腰痛、全身のだるさ
・気分の落ち込みやイライラ

◆整体でできる自律神経ケア
当院では、身体のゆがみや筋肉の緊張を整えることで、自律神経の働きをサポートします。
「眠りが浅い」「気分が晴れない」といった不調も、身体から整えていくことで少しずつ回復しやすくなるのです。

◆まとめ
5月は心と体のバランスを崩しやすい時期。だからこそ、自律神経にやさしい生活と定期的な身体のケアが大切です。
「なんとなく不調だけど、我慢している」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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