【気温差に要注意】体調を崩しやすい6月の整え方(2025年06月05日 12時57分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

今日は体調を崩しやすい6月を快適に過ごすための「体の整え方」をお伝えします。

◆ 6月に体調を崩しやすい3つの原因
1.寒暖差ストレス
朝晩と日中の気温差、室内外の冷房差で自律神経が乱れやすくなります。
2.気圧の変化
低気圧が続くと副交感神経が優位になり、だるさや眠気を感じやすくなります。
3.湿度の高さ
汗がうまく蒸発せず、体に熱や水分がこもり、むくみ・重だるさを感じやすくなります。

◆ 6月を快適に乗り切る“整え方”3選
1.首・背中を整えて【自律神経】を整える
2.骨盤・股関節まわりを調整し、重心を整えることで、自然なめぐりと代謝を促進させる
3. 背中～横隔膜まわりの深層筋へのアプローチで、呼吸の深さと自律神経を整える

◆ まとめ
気温や湿度の急変は、自律神経の働きにとって大きなストレスです。
不調が出る前に、「予防」の意識で体を整えることが、6月の快適さにつながります。
当院では、季節ごとの体の変化に合わせて、一人ひとりに合った調整を行っています。
「だるいけど、病院に行くほどでもない」そんな時こそ、整体での“定期メンテナンス”を取り入れてみてください。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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