【反り腰・猫背…あなたの姿勢は疲れやすい姿勢?】(2025年06月12日 13時24分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

「何もしていないのに、なぜか疲れる…」その原因、実は“姿勢”かもしれません。
「毎日デスクワークで肩こりが当たり前」

「夕方になると腰や背中がだるくて座っているのも辛い」

「しっかり寝たはずなのに朝から疲れてる」
こうした不調の背景にあるのが、“疲れやすい姿勢”です。

◆疲れやすい姿勢の代表例:反り腰と猫背
1.反り腰
こんな人は要注意
・腰痛が慢性化している
・太ももが張りやすい
・お腹が前に出て見える
2.猫背
こんな人は要注意:
・首や肩がガチガチに凝る
・頭痛や眼精疲労がある
・呼吸が浅くなっている

◆姿勢が悪いと、どうして疲れやすくなるの?
不良姿勢では、筋肉の一部に過剰な負担がかかる一方で、使われない筋肉はどんどん弱くなります。
血流が滞り、酸素や栄養が届きづらくなることで「疲労が回復しにくい体」に。
さらに、呼吸も浅くなり、自律神経のバランスも乱れがちに。

結果、「何もしていないのに疲れる」状態に陥ります。

◆まとめ:姿勢を変えると、毎日が変わる
“疲れやすい姿勢”は、気合いやストレッチだけでは根本的に改善できません。
整体で土台から整え、疲れにくい身体を取り戻しませんか?
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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