【長時間のPC作業が与える“姿勢へのダメージ”とは】(2025年06月13日 14時43分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

今回は、長時間のパソコン作業が引き起こす姿勢の崩れと、その結果起こる体の不調について解説します。

■なぜパソコン作業で姿勢が崩れるのか?
長時間のパソコン作業中、人は以下のような姿勢になりやすくなります。
・猫背:画面を覗き込む姿勢で背中が丸まりやすい
・巻き肩:キーボードを打つ際に肩が前に出る
・ストレートネック:首を前に突き出す姿勢が癖に

■姿勢の崩れが引き起こす“具体的なダメージ”
姿勢が崩れたまま長時間過ごすことで、次のようなダメージが蓄積していきます。
1.首肩こり
2.腰痛
3.自律神経の乱れ
4.呼吸のしずらさ

■整体でできること
当院では、パソコン作業による姿勢の崩れを
・骨格の調整
・筋肉の緩和
・日常生活での意識づけ
の3つのアプローチで整えていきます。
特に、姿勢の土台となる「骨盤」と「背骨」、巻き肩の原因となる「肩甲骨」の動きに着目した施術を行うことで、根本からの改善を目指します。

■最後に
パソコン作業は避けられなくても、“姿勢の崩れ”は放っておいてはいけません。
小さな違和感も、放っておけば慢性的な痛みや不調につながります。
「最近、肩や腰がしんどいな…」「姿勢が悪くなってきた気がする…」という方は、早めに体を整えておくことをおすすめします。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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【最寄駅】
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【営業時間】
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日・祝:10時～19時(最終受付18時)

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