【姿勢が崩れると夏バテも悪化?】意外な関係とは(2025年07月13日 14時36分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

暑さが本格的になってくると、「なんとなくだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」といった夏バテを感じる方が増えてきます。
実はこの夏バテ、姿勢の崩れが影響していることをご存知ですか?
今回は、姿勢と夏バテの関係性についてお伝えします。

□姿勢が崩れると体内の循環が悪くなる
特に「猫背」や「巻き肩」は、以下のような状態を引き起こします。
・横隔膜がうまく使えず呼吸が浅くなる
・肋骨周りが硬くなり、自律神経が乱れやすくなる
・内臓が下がり、胃腸の働きが低下
このような変化が積み重なることで、「だるい」「眠い」「食欲がない」などの夏バテ症状が強く出やすくなるのです。

□姿勢を整えることで「呼吸・血流・内臓」も整う
整体で姿勢を整えると、
・呼吸が深くなる
・自律神経が安定しやすくなる
・血流が改善して疲れが抜けやすくなる
夏バテは、栄養や睡眠も大事ですが、「土台」である姿勢を整えることで、回復力の高い体をつくることができます。

□まとめ
夏バテ対策というと「食事・睡眠・冷房対策」がよく挙げられますが、見落とされがちな“姿勢”こそが、夏の不調のカギを握っているかもしれません。
「最近、呼吸が浅い」「なんとなく疲れが抜けない」
そんな方はぜひ一度、姿勢のチェックとケアを受けてみてくださいね。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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