【夏の睡眠不足に!背骨から整える深眠整体ケア】(2025年08月06日 18時56分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

毎日暑い日が続いていますが、皆さんよく眠れていますか?
この時期、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」といったお悩みをよく聞きます。
夏は、気温・湿度・冷房などの影響で自律神経が乱れやすく、睡眠の質が下がる季節でもあります。
そこで今回は、整体的な視点から「背骨から整える“深眠”ケア」についてお話しします。

□なぜ夏に睡眠の質が下がるの?
夏の睡眠トラブルには、次のような原因が関わっています。
・クーラーによる冷え → 筋肉が緊張・血流が悪化
・湿気や気温差 → 自律神経が乱れやすい
・暑さで寝つきが悪くなる → 寝不足が慢性化

□当院の深眠整体ケアとは?
・骨格の調整
背骨や骨盤のゆがみを整えることで、神経の通り道をスムーズにします。
・筋肉のリリース
特に、呼吸に関係する肋骨まわりや横隔膜周囲をやさしく緩めることで、自然な深呼吸がしやすくなります。
・頭や首まわりの調整
後頭部や首の緊張を取ることで、副交感神経が働きやすい状態をつくります。
施術中にウトウトされる方も多いです。

□まとめ
夏の睡眠不足は、自律神経の乱れが原因かも。
「睡眠の質が変わった」と言っていただくことが増えている、夏の人気ケアです。
気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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