【夏の紫外線ダメージが骨格や筋肉に与える影響とは】(2025年09月11日 12時52分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

夏は太陽の光をたっぷり浴びる季節。紫外線といえば「日焼け」「シミ」「肌老化」といったイメージが強いですが、実は骨格や筋肉の健康にも密接に関わっています。整体の視点から、その影響とケア方法をご紹介します。

1.紫外線と骨の関係
過度な紫外線を浴び続けると…
・活性酸素が増え、骨の老化を早める
・骨を作る細胞(骨芽細胞)の働きが低下する
といったマイナスの影響も出ることが分かっています。

2.紫外線と筋肉の関係
紫外線を浴びすぎると…
・筋肉の疲労が抜けにくい
・コラーゲンの減少で筋膜が硬くなる
・回復力が落ち、こりやすい体質になる
というトラブルにつながります。

3.紫外線による姿勢への影響
強い日差しを避けるために、無意識に次のような姿勢をとることがあります。
・猫背
・首の前傾
・肩の巻き込み

4. 整体でできる紫外線ダメージケア
・首や肩の緊張をほぐして血流改善
・背骨と骨盤を整えて姿勢をリセット
・自律神経を整えて回復力をサポート

まとめ
紫外線は「肌」だけでなく、骨や筋肉、姿勢にも影響を与えています。
大切なのは、
・適度な日光浴でビタミンDを得る
・過度な紫外線は避ける(帽子・日傘・UVケア)
・定期的に体を整え、回復力を高める
というバランス。夏の紫外線シーズンこそ、整体で体をケアしながら元気に過ごしていきましょう。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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