【秋の冷え性対策!整体で血流をめぐらせる体づくり】(2025年10月20日 09時35分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

朝晩が冷える秋は、手足の冷えや体のこわばりを感じやすい季節です。
夏の疲れが残ったまま気温が下がることで、血流が滞りやすくなり、冷え性が悪化する方も少なくありません。
今回は整体でできる秋の冷え性対策についてお伝えします。

□秋に冷えやすくなる理由
・姿勢の崩れによる血流の滞り
・筋肉のこわばりによる熱産生の低下
・自律神経の乱れ
体のバランスが崩れたまま放っておくと、慢性的な冷え・だるさ・眠りの浅さにも繋がります。

□整体でできる冷え性対策
1.骨盤と背骨の歪みを整える
骨盤や背骨の歪みは、下半身への血流を妨げます。
整体で骨盤を正しい位置に戻すことで、下半身の血流やリンパの流れがスムーズになり、足先まで温まりやすくなります。

2.深い呼吸を取り戻す
肩や胸周りの筋肉を緩めると、呼吸が深くなります。
酸素が体全体に行き渡ることで、代謝と体温が自然に上がっていきます。

3.自律神経を整える
首周りや背骨を調整することで自律神経のバランスが整い、
血管の拡張・収縮がスムーズになり、体が温まる力が高まります。

□まとめ
秋の冷え性はただの季節的な不調ではなく、体のバランスの乱れからくるサインです。
整体で筋肉と骨格、自律神経を整えることで血流がよくなり、内側から温まる体を取り戻せます。
温かくめぐる体で、秋を快適に過ごしましょう。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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