【秋の冷えで悪化する「むくみ」と整体ケア】(2025年10月22日 11時19分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

朝晩が冷え込み始める秋。
気づくと「足が重い」「靴下の跡が消えにくい」「顔がむくみやすい」など、むくみを感じる方が増えてきます。
実はこの季節の冷えが、むくみを悪化させる大きな原因になっているのをご存じですか?

□なぜ秋は「むくみ」が出やすいのか?
・デスクワークで長時間同じ姿勢が多い
・運動量が減っている
・足先の冷えを感じやすい
これらが重なると、足首・ふくらはぎ・顔まわりのむくみが強く出やすくなります。

□整体でできる「むくみケア」
1.骨盤・股関節の調整
体の巡りの要である骨盤まわりを整えることで、下半身の血流とリンパ流をスムーズに。

2.ふくらはぎ・足首の筋肉ケア
筋肉がポンプのように働くよう調整し、冷えとむくみを軽減します。

3.呼吸を整える整体
自律神経を整え、全身の血行を促進。内臓の働きもサポートします。
定期的に受けることで「夕方になると足が重い」「顔がむくんでメイクのりが悪い」といった状態が少しずつ改善していきます。

□まとめ
秋のむくみは、冷えと血流の滞りが大きな原因です。
整体で体の巡りを整え、冷えやすい季節でも軽やかに過ごせる体づくりをしていきましょう。
「夕方になると足がだるい」「季節の変わり目になると体が重い」
そんなお悩みは、整体で“流れ”を整えることから始めてみてください。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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