【秋の天候不安定で起こる「頭痛ケア」】(2025年10月29日 11時11分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

秋は過ごしやすい季節ですが、実は頭痛が増える時期でもあります。
「朝起きた時に頭が重い」「雨の日になるとズキズキする」など、天気と体調の関係を感じている方も多いのではないでしょうか。
今回は、秋特有の天候不安定による頭痛と、その整体的ケアについてお伝えします。

□なぜ秋に頭痛が増えるのか?
・気圧低下 → 血管が拡張して頭の血流が変化
・気温差 → 首や肩まわりの筋肉が緊張
・自律神経の乱れ → 血流・リンパの流れが停滞
これらが重なることで、「ズキズキ」「締めつけられるような」頭痛が起こりやすくなるのです。

□整体でできる頭痛ケア
1.首の付け根(後頭下筋群)の調整
→ 頭を支える筋肉をゆるめることで、血流と神経の圧迫を解放します。

2.肩甲骨まわりの可動改善
→ 呼吸を深めて自律神経を整える土台をつくります。

3.頭蓋のリズム調整(ヘッドケア)
→ 緊張型頭痛や天気痛に効果的。リラックス作用も高い施術です。

□まとめ
秋の頭痛は「気象のせい」だけでなく、体が変化に対応しきれていないサインでもあります。
整体で首・肩の緊張をやわらげ、自律神経を整えることで、頭痛が起こりにくい体をつくることができます。
季節の変わり目こそ、自分の体を整えるタイミングにしていきましょう。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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