【乾燥と首こりの意外な関係|整体で整える方法】(2025年11月02日 10時44分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

この時期になると、
肌の乾燥は感じやすいですが、実は乾燥と首こりには意外なつながりがあることをご存じでしょうか?
首まわりの不調を感じやすい方は、体の内側の巡りにも目を向けてみましょう。

□なぜ乾燥すると首がこるのか?
・血液の粘度が高くなり、血流が滞りやすくなる
・筋肉への酸素・栄養の供給が減り、首や肩がこりやすくなる
・自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなる

□首こりが続くと起こること
・頭痛やめまい、眼精疲労
・顎の緊張や歯ぎしり
・寝ても疲れが取れない

□整体でできる巡りを整えるケア
1.胸を開いて呼吸を深める
背中や肋骨まわりをゆるめることで、呼吸が深くなり血流もアップ。

2.首・肩・肩甲骨の連動を整える
首だけでなく、肩甲骨や背骨の動きを取り戻すことで、首の負担を減らします。

3.自律神経を整える施術
頭や首を整えることで交感神経の緊張が和らぎ、体が自然にリラックスできる状態へ。

□まとめ
乾燥は肌だけでなく、体の巡りにも影響を与えます。
血流・呼吸・姿勢を整えることで、首こりだけでなく疲れやむくみもスッキリ。
11月は体が冬モードに切り替わる大切な時期です。
最近、首や肩が重い、肌も体もカサつく感じがするという方は、
ぜひ一度、整体で全身の巡りを整えてみてください。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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