【冬前の「冷え予防」には今から骨盤ケアが効果的】(2025年11月05日 12時16分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

気温が下がり始めるこの時期、「足先が冷える」「体が温まりにくい」と感じていませんか?
本格的な冬を迎える前に、体の“土台”である 骨盤まわりを整えること が、冷え対策のカギになります。

□なぜ冷えは骨盤と関係しているの?
骨盤のゆがみや傾きがあると、次のような影響が出やすくなります。
・血流が悪くなり、手足の末端まで温かい血が届きにくい
・内臓の位置が下がり、代謝が低下する
・下半身の筋肉が硬くなり、熱を作りづらくなる
つまり「骨盤の歪み=冷えやすい体の原因」にもつながるのです。

□骨盤ケアで温まりやすい体に
1.骨盤の左右差を整える
→足の長さの違いが改善し、血液・リンパの流れがスムーズに。

2.股関節まわりをゆるめる
→下半身の大きな筋肉がしっかり動くようになり、熱産生がアップ。

3.姿勢の改善
→背骨～骨盤の軸が整うことで、呼吸が深くなり自律神経も安定。

□まとめ
冷えの根本原因は「血流の滞り」と「骨盤の歪み」。
冬が来る前の今こそ、体を温めやすくする準備を始めましょう。
整体で骨盤を整えることで、体の内側からポカポカと温まりやすく、
冷え知らずの冬を過ごせる体づくりにつながります。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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