整体で根本改善し年末の疲れをしっかりリセット(2025年12月03日 10時01分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の山口です。

12月は冷えや忙しさで身体が固まりやすく、
肩こりや腰の重だるさを感じて「癒されたい…」と思う方が増える季節です。
そんな時に迷いがちなのが リラクゼーションと整体、どちらを受けるべき? ということ。

実はこの2つ、目的も効果もまったく違うんです。

■リラクゼーションと整体の違い

リラクゼーションは、
・心身のリラックス
・一時的なコリの緩和
・癒しによる気分転換

を目的とした“ほぐし・マッサージ”が中心。
「気持ちいい」がメインで、構造的な改善までは踏み込みません。

一方、整体は、
・骨格のゆがみ調整
・筋肉・関節の動き改善
・不調の根本アプローチ

など、身体そのものを整えていくケアが目的です。
だから、12月のように不調が出やすい季節ほど、
“癒し”より“整える”ケアを選べると、身体の回復が大きく変わります。

■整体が向いている症状と理由
1. 冷えや忙しさで硬くなった全身のこわばり

筋肉と関節の動きが悪くなると、ほぐれにくく疲れやすい身体に。
・骨盤まわりの可動域アップ
・血流改善で冷え対策

2. デスクワークの姿勢崩れ・巻き肩・猫背
姿勢が乱れると、リラクゼーションで一時楽になってもすぐ戻ってしまいます。
・背骨の動き改善
・呼吸がしやすい身体づくり

3. 年末特有の頭痛・肩こり・集中疲れ
ストレスで筋肉の緊張が強くなる時期。
・首肩集中ケア
・原因筋へのアプローチで再発予防

4. 全身のだるさ・睡眠の質低下

自律神経が乱れやすい12月は、整体がリセットに最適。
・全身整体で巡りを整える
・骨格バランス改善で深い休息へ

■まとめ
“癒し”が欲しい日はリラクゼーションももちろん良いですが、
12月のように疲れが溜まりやすい時期こそ、
根本から身体を整える整体が大きな効果を発揮します。
身体が整うと、呼吸も姿勢も軽くなり、
年末の忙しさを乗り切るパワーが自然と湧いてきます。

新年をスッキリ迎えるために、
ぜひこのタイミングで整体ケアを取り入れてみてくださいね。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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