【年末に首肩こりが増える理由】(2025年12月07日 10時42分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

年末になると「いつもより首肩がつらい」「頭痛や息苦しさが増える」という方が一気に増えます。
今日は整体と脳科学の視点を合わせて、年末に首肩こりが増える理由をお話します。

□脳がやることを抱えすぎる時期
年末は仕事・家庭・イベントなどやることが一気に増えます。
脳はこうした情報を全部まとめて管理しようとし、脳の負荷を大きくします。
その結果、身体の緊張が続き、首の付け根、肩周り、肩甲骨の内側が固まりやすくなります。

□脳が疲れると防御姿勢が起きる
脳がキャパオーバーになると防御姿勢として、顎が前に出る、背中が丸まるなどの姿勢になります。
これは脳が外界に集中するために体を固める反応で、結果として姿勢が悪くなり、首肩こりが強くなります。

□整体ができるアプローチ
1.肋骨周りを緩める
肋骨の動き・みぞおち・横隔膜を整え、脳への酸素を増やし、首肩こりを和らげます。

2.頭・首を整える
頭皮・側頭筋・後頭部の筋膜が固まると、脳への圧迫が軽減されます。

□まとめ
年末に首肩こりが増える本当の理由は、筋肉の硬さよりも脳の疲労による姿勢と呼吸の乱れが先に起きているから。
だからこそ
・胸郭の調整
・頭の緊張の解除
・呼吸を取り戻す
施術がとても合います。
年末の疲れは、背負いすぎた証拠。無理に頑張らず、早めにリセットしてくださいね。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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