【手足の冷え性には「肋骨まわり」を整えるのが近道】(2025年12月11日 13時38分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

「足先がいつも冷たい」「手が氷みたいで仕事に集中できない」
そんな冷え性の原因が、実は肋骨まわりの固さにあることをご存じでしょうか。
肋骨の動きが悪くなると呼吸が浅くなり、全身へ巡る血液量が低下した結果、慢性的な冷えにつながります。

□なぜ肋骨まわりが大事なのか?
肋骨の内側には、心臓・肺・横隔膜といった生命に関わる重要な臓器が集まっています。そして、
・呼吸の質
・自律神経のバランス
・血液循環
これらすべてに肋骨まわりの柔軟性が深く関係しています。
肋骨が広がりにくいと横隔膜の動きも弱くなり、深い呼吸ができません。すると自律神経が乱れ、血管が縮こまり、末端の冷えが悪化します。

□整体で整える「肋骨まわり」アプローチ
1.肋骨のゆるめるアプローチ
肋骨に沿うように手を添え、呼吸に合わせて優しく外側へ広げます。痛みはほとんどなく、胸周りがじんわり温かくなるのが特徴です。

2.横隔膜の調整
みぞおち周りの緊張を緩めることで、深い呼吸がスムーズに。

3.肩甲骨・背中ケア
肋骨周りを動かしている筋肉を整えることで呼吸がさらに楽になり、血流が一気に改善します。

□まとめ
冷え性は足だけの問題に見えて、実は肋骨が大きく関わっています。
手足の冷えがなかなか改善しない方ほど、肋骨まわりの柔らかさを整えることで、根本から巡りの良い身体に変わっていきます。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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