【40～50代から急に増える不調をどう防ぐ?】(2025年12月20日 10時34分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

「大きなケガをしたわけでもないのに、急に体がつらくなった」40～50代の方からこうした声をよく聞きます。実はこの年代、不調が一気に表面化しやすい体の転換期でもあります。

□なぜ40～50代で不調が増えるのか
この年代になると
・筋肉量
・関節や背骨の柔軟性
・自律神経の調整力
などの低下が少しずつ進みます。
20～30代に回復力でカバーできていたものが、40代以降はそのごまかしが効きにくくなってきます。

□不調の原因は年齢ではなく積み重ね
よく年だから仕方ないと言われますが、実際には
・これまでの姿勢
・体の使い方
・生活習慣の積み重ね
が原因であることがほとんど。
こうした要素が重なり、背骨や骨盤のバランスが崩れることで、体に負担がかかり続けてしまいます。

□40～50代から不調を防ぐために大切なこと
大切なのは鍛えるよりも整えること。
まずは
・姿勢を整える
・背骨や関節の動きを取り戻す
・呼吸がしやすい体にする
これだけでも血流や神経の働きが改善し、不調が出にくい体に近づきます。

□早めのケアが10年後の体を守る
40～50代はまだ大丈夫と思いがちですが、この時期に体を整えておくかどうかで、50代後半・60代の体のラクさは大きく変わります。
今ある不調だけでなく、これから先の不調を予防するという視点で体を見直すことが、長く健康に動ける体への第一歩です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

【住所】
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F

【最寄駅】
・恵比寿駅より4分
・代官山駅より6分

【電話番号】
03-6452-5724

【営業時間】
平日:11時～22時(最終受付21時)
土曜:10時～20時(最終受付19時)
日・祝:10時～19時(最終受付18時)

#恵比寿#整体#恵比寿整体#整体恵比寿#カイロプラクティック#カイロプラクティック恵比寿#恵比寿カイロプラクティック#骨格矯正#骨格矯正恵比寿#首こり#首こり恵比寿#肩こり#肩こり恵比寿#頭痛#頭痛恵比寿#腰痛#腰痛恵比寿#ストレートネック#ストレートネック恵比寿#猫背#猫背恵比寿#巻き肩#巻き肩恵比寿#反り腰#反り腰恵比寿#骨盤矯正#骨盤矯正恵比寿#骨盤矯正#骨盤矯正恵比寿#姿勢#姿勢矯正#姿勢改善#眼精疲労#代官山#中目黒#広尾#麻布#六本木