【2月に腰の不調が悪化する本当の原因】(2026年02月11日 13時55分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

「春になると腰がグラつく感じがする」
「痛みはないけど、立ち上がる時に不安定」
こうした声が春先になると増えてきます。これらの腰の不安定感も、筋力不足や年齢の問題ではなく、体の状態がそうさせているケースがほとんどです。

□ 気温差で体の支えが不安定になっている
春は朝晩と日中の寒暖差が原因で、腰まわりの筋肉が
・表面はゆるみやすい
・深部は固まったまま
というアンバランスな状態になりやすくなります。

□ 骨盤がゆるみ、腰に負担が集中する
春になると体は冬の緊張状態から解放され、骨盤や股関節まわりが自然とゆるみます。これは悪いことではありませんが、骨盤を支える筋肉がうまく使えていないと、腰だけで体を支える状態になり、違和感や不安定さにつながります。

□ 大切なのは「腰を支えられる体」を作ること
春の腰の不調は、腰だけを強くほぐしたり鍛えたりしても改善しにくいのが特徴です。
当院では
・骨盤と背骨のバランス調整
・腰と連動する呼吸の調整
・体幹が自然に働く状態づくり
といった全身からのアプローチで、腰の不安定さを整えていきます。

□ まとめ
春の腰の違和感は、体が弱っているわけではありません。「今の支え方は少し無理があるよ」という体からのサインです。不安定さを感じたら、腰だけでなく体全体の状態を一度見直してみてください。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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03-6452-5724

【営業時間】
平日:11時～22時(最終受付21時)
土曜:10時～20時(最終受付19時)
日・祝:10時～19時(最終受付18時)

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