【冷えと緊張で肋骨が動かないと身体に何が起きる?】(2026年02月14日 10時08分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の松崎です。

「寒くなると呼吸が浅い気がする」
「肩や背中がずっと力んで抜けない」
こうした感覚がある方は、肋骨の動きが落ちている可能性があります。

□冷えが肋骨を固める理由
身体が冷えると、熱を逃がさないよう筋肉や筋膜は無意識に収縮します。
特に胸郭まわりは影響を受けやすく、
・胸が広がらない
・吸っても空気が入らない
といった状態を作ります。

□肋骨が動かないと起きる不調
肋骨の可動性が低下すると、次のような影響が出やすくなります。
・呼吸が浅く、疲れやすい
・首・肩・背中の慢性的なこり
・内臓の働きの低下
・眠りが浅く、回復感がない
つまり、肋骨の硬さは局所の問題ではなく、全身の不調につながるのです。

□整体でできること
当院では、肋骨そのものだけでなく
・背骨
・横隔膜
・腹部や骨盤
との連動を見ながら、呼吸が自然に入る身体へ整えていきます。
呼吸が深くなると、身体は「緩んでいい状態」だと認識し、冷えや緊張から少しずつ抜け出せるようになります。

□まとめ
冷えと緊張で肋骨が動かなくなると、呼吸・自律神経・内臓・回復力にまで影響が及びます。
「最近、深呼吸していないな」
そう感じたら、それは身体からのサインかもしれません。
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背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

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