寒暖差の今こそ整体で整える時期です(2026年03月21日 10時02分) 背骨labo恵比寿整体院

こんにちは!
背骨labo恵比寿整体院の山口です。

3月後半から4月前にかけて、「暖かくなってきたけど身体が重い」「朝晩の冷えで不調を感じる」といったお悩みが増えてきます。この時期は寒暖差が大きく、“隠れた冷え”や“環境の変化によるストレス”が重なりやすい季節です。

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、
・肩こりや首の張り
・頭の重さやだるさ
・疲れが抜けにくい
といった不調が出やすくなります。

■この時期に整体がおすすめな理由
気温が安定しないことで身体は無意識に緊張し、血流も滞りがちになります。整体で筋肉をゆるめ、骨格バランスを整えることで、自律神経も安定しやすくなります。

■4月前におすすめのケア
・骨盤まわりの調整で巡りを改善
→ 冷えや重だるさを軽減

・背骨の動きを出して呼吸を深く
→ 疲れにくい身体へ

・首肩の緊張をリセット
→ 新生活前のストレス対策に

■まとめ
「もう春だから大丈夫」と思いがちな今こそ、不調が出やすいタイミングです。今のうちに整えておくことで、4月からを軽やかに過ごせます。

気になる不調がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
背骨labo恵比寿整体院-セボネラボ-

【住所】
東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F

【最寄駅】
・恵比寿駅より4分
・代官山駅より6分

【電話番号】
03-6452-5724

【営業時間】
平日:11時～22時(最終受付21時)
土曜:10時～20時(最終受付19時)
日・祝:10時～19時(最終受付18時)

#恵比寿#整体#恵比寿整体#肩こり#首こり#頭痛#腰痛#自律神経#骨盤矯正#猫背#巻き肩#反り腰