むくみの原因は?(2017年08月03日 18時53分) カラダドクター整体院

最近、むくみやすいという方は気を付けなければいけないことがあります。

いろいろな原因から起こるとされていますが、
代謝が悪くなっていたり、足の筋肉が衰えてしまってたり(特にふくらはぎ)、
内臓の働きが落ちていてもなりやすいです。

特に、腎臓や心臓、肝臓なども関連していると言われています。
また、前日にお酒をのみすぎだりしてもなりやすいですね。

よく聞くのが、お水をたくさん摂るとむくみやすいということです。

・・・実は水分不足になると身体はむくみやすくなるんです!!

身体は常に一定の状態を保とうとします。
たとえば、血圧や心拍数、コレステロール、血糖値さまざまありますが、
異常がない限り、一定を保っていますよね。

お酒を飲みすぎたら、お酒の利尿作用で大量の水分が尿として排出されます。
その結果、身体は水分不足になっていしまい、水分を貯めようとしてむくんでしまうんです。
なので、むくみやすい人はまずはしっかりとお水を摂るようにしてみてくださいね。